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介護予防教室のご案内

問い合わせ番号:10010-0000-2470 更新日:2022年8月1日

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セカンドライフを元気に楽しくする秘訣は「仲間がいて、楽しみがある!」そんなセカンドライフを送るためにいろいろな健康講座を実施しています。

新型コロナウイルス等感染症の状況により、教室の内容を変更する場合や中止にする場合があります。ご理解、ご協力をお願いいたします。

参加に際しての注意事項

  • 参加前にあらかじめ自宅で体温の測定、症状(発熱や倦怠感など)の有無を自己確認し、体調が優れない場合は参加しないこと
  • マスクを持参すること
  • 感染防止対策(咳エチケット、まめな手洗いなど)を行うこと
  • 近距離・大声での会話を行わないこと
  • 3密(密閉・密集・密接)を避けること

令和4年度 介護予防教室

介護予防年間カレンダー (PDF/450KB)

身体を動かす

「いきいき運動コース」 (PDF/137KB)
はだの さわやか体操やストレッチ、軽い筋力トレーニングなど、転ばないための体力づくりを行います。

「姿勢改善で痛み予防教室」(PDF/5MB)  
ストレッチやエクササイズで普段の姿勢を改善し、関節痛などを予防しましょう。

認知症を予防する

「教えて先生!MCIと認知症予防」 (PDF/646KB)
認知症専門医・デイケアスタッフからお話を聞きます。認知症の前段階のMCI(軽度認知症障害)と認知症予防(認知機能トレーニング方法やコグニサイズ)に焦点を当てた内容です。

「コグニサイズでGO!」 (PDF/192KB)
体と脳を同時に鍛える「コグニサイズ」を体験して、運動不足解消と認知症予防をしましょう。

「脳の健康教室」
簡単な読み書き計算を、繰り返すことで、脳の機能をアップさせましょう。

メディア掲載

くもん、いくもん♪ チャンネル に秦野市の脳の健康教室が紹介されました!

KUMONレポート 脳の健康教室秦野市編(動画紹介)

 自分の身体を知る

「人生100歳時代到来!フレイル予防で健康寿命を延ばそう」(PDF/448KB)
フレイル予防のポイントやフレイルチェック、健康寿命の秘訣について、日本のフレイル予防研究の第一人者、飯島勝矢教授より、楽しくわかりやすくお伝えします。

「STOP フレイル!健康教室」(PDF/194KB) 
人生100年時代、高齢期をいきいきと楽しむために、フレイル予防について学びましょう。

「フレイル予防で健康長寿」(PDF/226KB) 
フレイルについて学び、介護しらずの元気な毎日を送りましょう!

「トイレのお悩みすっきり講座」(PDF/250KB)
ふとした拍子の尿もれ。歳のせいとあきらめないで!対策とセルフケアを身につけて安心して楽しく外出しましょう!

無料で講師派遣

「はだの さわやか体操で介護予防」(PDF/818KB)
DVDで体操の映像(25分)を見ながら、楽しく効果的に運動します!週1回、まずは3か月、5名以上のグループで募集中!!お友達や仲間と楽しみながら、元気になりましょう。

始めよう、健康ステイホーム習慣 

ステイホームでもできる、健康習慣をご紹介。ご家族皆さんで取り組んでください。

お口から始める健康習慣 (オーラルフレイル対策)

マスクをしたままでもできる「お口の体操」(PDF/448KB)

このページに関する問い合わせ先

所属課室:福祉部 高齢介護課 高齢者支援担当
電話番号:0463-82-7394

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